HOldtræning med Clair

Hvorfor træne hos Clair

Jeg er uddannet fysioterapeut og arbejder med kroppen som en helhed – ikke som enkeltdele, der skal fixes.
Gennem mange års erfaring som fysioterapeut, fysioflow- og fysiopilatesinstruktørhar jeg udviklet en tilgang, hvor bevægelse, åndedræt og kropslig opmærksomhed går hånd i hånd.

I min undervisning er fokus på:

indre ro og regulering af nervesystemet
styrke, balance og smidighed
intuitiv bevægelse og kropsfornemmelse
at komme hele kroppen rundt – på en blid og bæredygtig måde.

Jeg underviser ikke ud fra faste skemaer, men tilrettelægger undervisningen efter de mennesker, der er på holdet. Kroppen er forskellig fra dag til dag, og derfor møder vi den med nysgerrighed frem for krav.

Mine hold er små og foregår i rolige, hyggelige omgivelser, hvor der er plads til nærvær, tryghed og individuel tilpasning. Her er ingen præstation og ingen forventning om, at du skal kunne noget på forhånd.

Jeg brænder for at hjælpe mennesker med at:

finde mere ro i krop og sind
opbygge styrke uden at presse
genoprette forbindelsen til kroppens egen intelligens.

Hos mig handler bevægelse ikke om at yde mere – men om at mærke mere.

Jeg tilbyder yogaundervisning i mit eget lille yogarum i klinikken.
Rummet er skabt med fokus på ro og nærvær og har plads til 6–8 deltagere, så undervisningen kan foregå i trygge, hyggelige og personlige rammer.

Holdoversigt 2026

Onsdag kl. 16.00 er FYLDT

NYT HOLD TORSDAG KL. 18.00-19.15 START DEN 19/2-26

Dette hold er for dig, der har brug for at lande i kroppen efter arbejdsdagen.
Vi arbejder med blide bevægelser, åndedræt og nærvær, så spændinger kan slippe, og nervesystemet kan falde til ro.

Undervisningen er rolig og nænsom og giver dig:

mindre stress og spænding
en blød overgang fra arbejde til fritid
mere ro i krop og hoved

Alle kan være med – også hvis du er træt eller har haft en lang dag.

Onsdag kl. 17.30 er FYLDT

NYT HOLD TIRSDAG KL. 8.15-9.30 START DEN 17/2-26

Dette hold har fokus på indre balance, kropslig forankring og stabil energi.
Gennem rolige, sammenhængende bevægelser og opmærksomhed på åndedrættet støtter vi kroppen i at finde tilbage til sin naturlige rytme.

Holdet giver:

øget kropsbevidsthed
bedre balance og styrke
en følelse af ro og helhed

Undervisningen tilpasses deltagerne på holdet og foregår i et roligt tempo med plads til fordybelse.

10 gange 75 min 1250,- Der er mulighed for tilskud fra danmark, da jeg er fysioterapeut

Tilmelding direkte til Clair på mail: Clair@kropogkaerlighed.dk

Kom med - du bliver glad for det

Hvad siger kunderne

"Jeg havde en meget udviklende oplevelse med Clair's yogaforløb. Forløbet hjalp mig til markant mindre stress og gav mig samtidig en stærkere og mere afbalanceret krop.
Efter hver session oplevede jeg større ro, øget smidighed og styrke.
Clair er en dygtig og inspirerende underviser, som formår at engagere og udfordre hver deltager på et individuelt niveau.
Jeg kan varmt anbefale et yogaforløb hos Clair til alle, der ønsker mere ro, fokus og balance i kroppen"
– Jakob, 51